Fontosabb vitaminjai A-, B-, C-, D-vitaminok. Magas a vas és szeléntartalma, kiemelkedően sok lecitint tartalmaz, ezen kívül kalcium, magnézium, foszfor, szilícium, pantoténsav, lecitin, gyanta, phytin is található benne.
Élettani hatások
- Gyógyhatását elsősorban a szteroid jellegű szaponinoknak (dioszgenin, yamogenin, tigogenin, neotigogenin) és a rostoknak tulajdonítják. A szaponinok gátolják a koleszterin felszívódását és szintézisét, a rostok a vércukorszint csökkentését segíthetik.
- A lecitin a központi idegrendszerre, az agyvelő és a gerincvelő állományára van jótékony hatással. Regenerálja az agyi idegpályákat, az idegsejtek működését
- Gyógyítja a depressziós tüneteket, csökkenti a pánikbetegségben szenvedők rohamait, javítja az emlékező képességet, segít a tanulásban
- Fokozza a szervezet inzulintermelését
- Enyhíti a reflux betegség tüneteit, leköti a többlet gyomorsavat, enyhíti a gyomorégést
- Magas szeléntartalma erős antioxidáns hatást fejt ki, az antioxidánsok gátolják a szervezetben a zsírok és olajok avasodását, késleltetik a sejtek öregedését
- Szintén a magas szeléntartalma erősíti az immunrendszert, mivel számos, a kórokozók elleni védekezéshez szükséges folyamat intenzívebben zajlik szelén jelenlétében
- Flavonoid származékok vannak benne, melyeknek rákellenes, kardiovaszkuláris, antibakteriális, antifungiális és gyulladásgátló hatásuk van
- Csökkenti a fehérvérsejt túlképzést, szabályozza a csecsemőmirigy működését
- Javítja az étvágyat, segíti az emésztést, a keserű tulajdonsága elősegíti a májműködést és javítja a tápanyagok szervezetbe való felszívódását.
- Kollagént tartalmaz, amely többek között késlelteti a ráncok kialakulását.
- Erős méregtelenítő hatását a bőrön keresztül, izzadással fejti ki
- Nagyon erős a zsírbontó hatása, fogyókúrázóknak ajánlott
- Erős vízhajtó
- Különleges hatása van a méhre és egyben a női szaporítószervek egészére is. A benne található szaponin, amely a fitoösztrogén előfutárát, a dioszgenint tartalmazza nagyon fontos szerepet játszik a nők egészségében. Szülés után is alkalmazható, a méh megtisztulásának elősegítésére.
- Képes megerősíteni a csontszövetet, ez igazolja használatát az oszteoporózis (csontritkulás), hátfájás, valamint a test szerkezeti gyengesége és hajhullás során.
- Porított formájából készített pépes, meleg borogatás alkalmazása jól használható a fertőzések, kelések, törések és az ízületi gyulladások kezelésére.
Fogyasztási javaslat:
Nyersen sajtok mellé, vagy salátákba keverve a legfinomabb.
Legutóbbi hozzászólások